女性健身多久能看到效果？
周五综合症 很多女性担心健身会长出大块肌肉，这一点完全可以放心。因为肌肉生长的必要条件之一是足量的雄性激素，而女性体内的雄性激素水平本身就很低，所以根本不用担心会变得“虎背熊腰”，尽管去练吧。
周五综合症 评论 (2)
确实，很多女生不敢举铁就是怕练成金刚芭比，其实只要没有刻意追求大重量和极端饮食，女性根本长不出那种大块肌肉，练完只会线条更好看，放心冲！
确实如此，很多女生对器械健身有误解，怕变成健美冠军。其实想要练出大块头比登天还难，女性激素水平摆在那儿，随便练练出来的也是紧致线条，不是金刚芭比。