女生健身减肥应该怎么制定计划？

关于一周计划的重复说明，其实上述七天的安排就是完整的一周循环。第一天胸背，第二天腿臀有氧，第三天腹肌有氧，第四天胸臂，第五天健美操器械，第六天跑步器械，第七天纯有氧，循环往复。