女生健身减肥应该怎么制定计划？

第四，改善肺呼吸功能。运动增加了呼吸肌的力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气机能。气体交换加快，有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪，提升心肺耐力。