女生健身减肥应该怎么制定计划？

健身减肥是最科学最绿色的减肥方法。通过有氧体育运动消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动有竞走、游泳、慢跑、健身操、跳舞、打网球、羽毛球等。