女生健身减肥应该怎么制定计划？

器械锻炼则是为了针对身体某一部位减肥，比如你想瘦大腿，就可以专门针对腿部器械进行训练。这种结合方式既有全身有氧燃脂，又有局部塑形，效率很高。