哪些水果最刮油？

番茄含有丰富的果胶等食物纤维，能让人有饱足感。它有助于消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。此外，番茄还富含维他命C、E、B群等多种矿物质，能补充成人一天的维他命C需要。