哪些蔬菜水果容易帮助瘦身？
雾里看花不醉 黄瓜、冬瓜、苹果、西柚、白萝卜、绿豆、地瓜、西红柿和西兰花也是容易让人瘦下来的蔬果代表。比如黄瓜能促进胃肠蠕动并帮助分解脂肪，冬瓜则适合下半身水肿的人群来利尿消肿。
雾里看花不醉 评论 (2)
这些确实都是低卡好选择，不过单纯靠吃蔬果瘦身有点片面吧？关键还得配合运动和控制总热量摄入，不然吃多了照样胖。
其实这些蔬果本身不直接“燃烧”脂肪，关键是代替了高热量食物。比如用水果当零食替代奶茶薯片，热量缺口自然就出来了。另外别光指望吃瓜，配合适量运动和睡眠，效果才明显。单纯靠吃某几种食物就想瘦，不太现实哈。