哪些蔬菜水果容易帮助瘦身？

绿豆含有大量维生素、葡萄糖和钙元素，能辅助排泄体内毒素并促进新陈代谢；地瓜富含抗氧化维生素和高纤维，能预防便秘并促进肠道消化，从而起到排毒减肥的效果。