男性练习哪种泳姿最有助于塑形？

如果想重塑四肢线条，自由泳是绝佳选择。练习时上臂的肱二头肌和肱三头肌用力较多，能有效让手臂线条变得匀称美丽。对于有蝴蝶臂困扰的人来说，多利用这个泳姿可以很好地塑造手臂。同时，自由泳还能修饰双腿线条，让腿部看起来更加均匀优美，是瘦腿的好帮手。