男士初学者哑铃买10kg还是20kg好？

对于刚开始健身的男士来说，我强烈建议你直接选择10公斤的哑铃。因为初学者阶段的肌肉力量和骨骼承受能力都还在适应期，如果一上来就挑战20公斤的大重量，不仅动作容易变形，还极有可能导致肌肉拉伤或者关节过度紧张，这样的受伤风险对于新手来说是非常不划算的。