男身高168体重166每天跑5公里能减肥多少斤 鹿角巷的小鹿 4月24日 点赞 0 一般来说,每天坚持跑5公里,大约一个月能瘦3到10斤。虽然个体差异存在,但如果保持正常运动习惯,这是一个比较常见的范围。