喂奶期间可以跑步减肥吗
游戏高手在民间 喂奶期间当然可以跑步减肥，不过关键在于掌握度，一定要避免那种剧烈的、高强度的运动项目。建议选择适当的慢跑这种温和的方式，这样既能达到锻炼目的，又不会给身体带来太大的负担，是比较适合哺乳期的运动选择。
游戏高手在民间 评论 (2)
我也在哺乳期尝试过，慢跑确实舒服，但要注意运动前一定要先喂饱宝宝或者吸出来，不然涨奶跑步会很难受，而且记得穿支撑性好的运动内衣。
跑完步记得及时补水和休息，另外有些宝宝对运动后汗液或体内乳酸代谢产物比较敏感，可能会影响奶味导致宝宝抗拒，建议运动后先洗个澡、换身衣服再喂奶，观察一下宝宝的反应再决定是否坚持这个计划。