哪些食物热量较低？

米饭每100克含有116大卡的热量，虽然这是我们日常生活中最常见的主食，但减肥人士一定要控制摄入量。只要每天适当吃一点，不仅不会长胖，还能补充矿物质和膳食纤维，对身体有益。