魔鬼减肥训练营一个月能减多少斤？
春风十里不如你 首先得看个人的身体底子怎么样，如果本身体质就比较好，能严格按照教练制定的计划去执行运动，而且在休息时间还能自觉加练的话，在‘减肥达人’这类训练营里，一个月瘦30斤的情况也是真实存在过的。
春风十里不如你 评论 (1)
30斤真的有点太夸张了吧？一个月减掉15斤我都觉得是极限了，还是得看基数大不大。如果真能减30斤，那掉的水份和肌肉估计不少，后期反弹起来更吓人。这种极端案例听听就好，别太当真，健康减肥还是循序渐进比较靠谱。
春风十里不如你 首先得看个人的身体底子怎么样，如果本身体质就比较好，能严格按照教练制定的计划去执行运动，而且在休息时间还能自觉加练的话，在‘减肥达人’这类训练营里，一个月瘦30斤的情况也是真实存在过的。
30斤真的有点太夸张了吧？一个月减掉15斤我都觉得是极限了，还是得看基数大不大。如果真能减30斤，那掉的水份和肌肉估计不少，后期反弹起来更吓人。这种极端案例听听就好，别太当真，健康减肥还是循序渐进比较靠谱。