面试前一个月很胖想减肥怎么办

全天要注意及时饮水，不要让自己口渴。中午12点吃午餐，同样是西红柿、黄瓜、去皮鸡腿和苹果。下午5点吃晚餐，也是西红柿、黄瓜、鸡腿和核桃。晚上9点准时睡觉，睡前两小时不要大量饮水以免影响睡眠。睡眠是这种方法中最重要的因素。