每周4-5次每次1.5小时游1500米能减肥吗？

只要你能保证每周四到五次的频率，并且像你说的坚持下来，减肥是一定能成功的。游泳是世界公认的有氧运动，不仅增强体质还能有效塑形。关键在于你要让身体保持在‘燃烧-保持-再燃烧’的状态，不要中途过度休息，同时配合合理的作息，隔一天游一次给身体恢复时间，这样体重下降会更稳定，身体素质也会随之变好。