每天运动三小时只吃黄瓜和西红柿多久能瘦下来

楼上的回答虽然说了实话，但这种减重方式真的太伤身体了。一周瘦下来掉的主要是水分和肌肉，一旦恢复饮食，反弹极快。而且长期吃黄瓜西红柿会导致营养极度不均衡，可能还会引起脱发、姨妈出走等问题。为了美把自己身体搞垮，真的得不偿失。建议还是要把蛋白质和优质碳水补起来，运动强度也循序渐进，健康才是长久的。

这减得太伤身了吧，代谢直接崩盘，反弹起来比谁都快。

一周瘦下来是肯定的，但掉的基本都是水分和肌肉，代谢一旦崩了反弹也快。这种极端方式不可持续，别为了快而把身体搞垮。