每天跳绳1000下，一个月能瘦几斤且腿会粗吗
微风拂过心尖 瘦多少斤其实跟饮食关系巨大。如果你每天跳1000下还吃得很少，一个月瘦10斤完全有可能；但如果你跳完就大鱼大肉、吃宵夜火锅，那可能反而胖10斤。
微风拂过心尖 评论 (1)
确实，减肥核心还是那句老话“三分练七分吃”。光靠跳绳不控制嘴，那1000下可能只是给晚上的火锅开了个头。不过说实话，1000下对新手来说挺考验膝盖和心肺的，如果能坚持一个月，体型肯定会有变化，体重多少真的看平时吃啥了。
微风拂过心尖 瘦多少斤其实跟饮食关系巨大。如果你每天跳1000下还吃得很少，一个月瘦10斤完全有可能；但如果你跳完就大鱼大肉、吃宵夜火锅，那可能反而胖10斤。
确实，减肥核心还是那句老话“三分练七分吃”。光靠跳绳不控制嘴，那1000下可能只是给晚上的火锅开了个头。不过说实话，1000下对新手来说挺考验膝盖和心肺的，如果能坚持一个月，体型肯定会有变化，体重多少真的看平时吃啥了。