每天跳绳1000下，一个月能瘦几斤且腿会粗吗

说得太对了，很多大基数朋友一上来就想走捷径，但膝盖只有一条命，省着点用。建议先减吃饭控制热量，等体重下来点再开始跳绳，不然瘦没瘦下来先伤了身体，得不偿失。

确实，很多大体重基数的人容易忽视膝盖压力。与其追求速效瘦下来却伤了关节，不如先从快走、游泳这些对膝盖友好的运动开始，等体重降下来一点再考虑跳绳也不迟，身体安全第一。

确实，大体重基数直接跳绳风险很大，膝盖受不了。我觉得还是先控制饮食配合游泳或椭圆机比较稳妥，别为了瘦把身体搞坏了。