每天跳绳1000下,一个月能瘦几斤且腿会粗吗 追风筝的人1024 2月8日 点赞 2 我正在坚持每天跳绳并视频打卡,如果有需要可以参考我的记录。运动贵在坚持,每个人的情况不同,可以看看我的日常记录来找找灵感。