每天跳绳1000下，一个月能瘦几斤且腿会粗吗

这太真实了，很多人以为跳绳掉的是腿肉，其实减脂是全身性的，腿粗往往是肌肉紧张或者脂肪没减下来但肌肉练出来了。楼主说的局部塑形因人而异特别对，建议加大力度拉伸和泡沫轴放松，不然真的容易变萝卜腿。

其实很多减肥博主都没说实话，跳绳如果姿势不对或者不注重拉伸，小腿真的很容易变粗，变成“肌肉腿”很难看。不过这位楼主说体重没变但腰围小了，这很真实，说明脂肪在减但肌肉可能在增或者只是局部线条紧致了。所以别只盯着秤看，镜子更诚实。