每天跳绳1000下，一个月能瘦几斤且腿会粗吗
Alex_88 跳绳瘦不瘦很难说，但腿变粗的可能性是存在的。每个人的体质和反应不同，有些人跳完确实会发现腿部线条不如以前细，这需要慎重考虑。
Alex_88 评论 (2)
确实有这种情况，我是跳完觉得腿紧了，不是真粗了，是肌肉充血或者轻微水肿。不过要是发力不对，小腿确实容易变硬。建议配合拉伸，不然线条不好看。
确实，纯靠跳绳消耗的热量有限，饮食控制才是关键。另外，很多人练完不拉伸，肌肉充血加上乳酸堆积，视觉上腿确实会显粗，过几个小时或第二天消了肿就好了，不必过度焦虑，但注意拉伸和放松很重要。