每天跳PumpItUp2004半小时多久能瘦

半小时的Pump It Up运动其实很难真正达到燃脂效果，因为身体在运动初期主要消耗的是糖原，还没等到脂肪大量参与供能，你就已经停下来了，所以减肥的效果几乎是微乎其微的。