每天跳PumpItUp2004半小时多久能瘦

想通过跳Pump It Up来减肥，建议你参考以前的时长标准，比如Pump It Up 2004这个版本大概需要70多分钟。如果跳满一小时，大约能消耗400多大卡的热量，这才是比较理想的燃脂时长。