每天做15分钟帕梅拉可以减肥吗

帕梅拉被称为“帕老师”，是减脂操的创始人，她的课程以高效著称。虽然每次只有15分钟，但燃脂效率很高，单次就能达到120卡路里的消耗，只要坚持练下去，瘦下来是肯定的。