每天做10分钟视力操的正确做法是什么

第四节涉及到按揉风池穴。用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧的风池穴上，剩下的三指自然放松就好。根据音乐的口令有节奏地按揉穴位，保持每拍一圈的速度，一共要做四个八拍，这个动作有助于缓解颈部和眼部疲劳。