每天只吃苹果能减肥吗？
早睡不秃头 每天只吃苹果确实能瘦，毕竟苹果里维生素矿物质挺多，还有膳食纤维帮着消化，吃饱了就不想吃别的了。
早睡不秃头 评论 (2)
千万别信！只吃苹果营养太单一，掉的大概率是水而不是脂肪，还极易反弹。长期这样吃不仅代谢受损，还可能把胃吃坏，健康减肥靠的是均衡饮食和运动，而不是这种极端节食。
短期掉秤确实快，但那是水分和肌肉流失，反弹也巨快。而且只吃苹果营养太单一，长期这么干容易低血糖、代谢受损，别把减肥当苦修，均衡饮食+运动才是王道。
早睡不秃头 每天只吃苹果确实能瘦，毕竟苹果里维生素矿物质挺多，还有膳食纤维帮着消化，吃饱了就不想吃别的了。
千万别信！只吃苹果营养太单一，掉的大概率是水而不是脂肪，还极易反弹。长期这样吃不仅代谢受损，还可能把胃吃坏，健康减肥靠的是均衡饮食和运动，而不是这种极端节食。
短期掉秤确实快，但那是水分和肌肉流失，反弹也巨快。而且只吃苹果营养太单一，长期这么干容易低血糖、代谢受损，别把减肥当苦修，均衡饮食+运动才是王道。