每天原地跑步80分钟能减肥吗

原地跑步最好是由快及慢逐渐进行，先开始5分钟原地踏步，然后5分钟慢跑，再接着5分钟快走然后一直加速直到是跑起来的状态，原地跑的时候要加快手臂的摆动幅度，就能锻炼到全身，每次原地跑至少有45分钟才有瘦身作用，要 想瘦快些再配上痩立美一起用，它是目前公认瘦身最快的，用的人特别多强烈推荐，每天晚上坚持锻炼，最多一个月就能瘦下来。