每天晚上跳绳1000下能减肥吗

不过说实话，每天跳1000下对膝盖的冲击真的太大了，膝关节承受的反复压力很容易让人的膝盖受伤甚至快废了。

所以综合来看，我并不建议大家用这种方式来减肥，效果虽然有，但代价太高了，得不偿失。