每天跑步一个半小时能消耗多少卡路里

通常慢跑一个半小时，额外消耗的热量大约在500卡路里左右。这个能量水平相当于消耗了125克葡萄糖或者56克脂肪。不过需要注意的是，运动后身体会渴望补充能量，如果不控制饮食，补充的食物很容易抵消掉这些消耗。