每天跑20公里坚持一周能瘦多少斤

每天跑二十公里真的非常辛苦，我大概要跑两个小时才能完成，不知道你是怎么做到这么快的。如果真能坚持下来，至少能瘦十斤，具体多少还得看个人体质。

我之前的经历是跑八公里三个月一点没瘦，跑十二公里才减了十斤，后来跑到十七到二十公里反而没瘦了。跑步瘦身真的因人而异，不是跑得越多越瘦。