每天爬楼50层对身体好吗？

锻炼时应循序渐进，开始采取慢速，坚持一段时间后，再逐步加快速度或延长时间，切忌过于剧烈以免增加心肺负担。若发现身体不适，应立即停止。膝盖有陈旧性损伤者，最好避免爬楼梯锻炼。