每天爬楼50层对身体好吗？

掌握正确的锻炼方法很重要。下楼时，为减轻膝关节压力，应让前脚掌先着地，再过渡到全脚掌着地以缓冲冲击。爬楼梯后可对膝关节进行局部按摩，平时多做下蹲、起立及静力半蹲练习，防止关节僵硬。