每天坚持走五公里能减肥吗

很多人觉得走路减肥难，其实是因为速度太慢。以正常速度走五公里可能需要一个多小时，但消耗的热量还不到300大卡。这300大卡是什么概念呢？一块炸鸡、一根烤肠或者一瓶饮料就能轻松抵消，所以嘴巴不严真的很难瘦下来。