每天坚持走五公里能减肥吗

减肥是一项需要极大自律和毅力的事业。首先要明白运动只是辅助，饮食控制才是关键。如果你饮食清淡正常，配合五公里运动，大概能燃烧450大卡左右，坚持下来7700大卡的热量缺口就能减掉两斤纯脂肪。只要坚持下去，一定能成功，加油！