每天坚持走五公里能减肥吗

单纯靠走路想减肥确实不容易，我以前180斤的时候就试过，效果并不理想。因为消耗的热量太少，稍微吃一点就补回来了。减肥不能只靠动，必须配合严格的饮食控制，三分练七分吃，如果运动后多吃，只会变成一个强壮的胖子。