每天5分钟HIIT运动能瘦身吗

11月30日

做有氧运动或者HIIT的时候，出汗量其实是个很好的参考指标，建议让身体出点汗，燃脂效率会更高。

评论 (1)

出只是生理反应，不等于燃脂，别为了出汗而拼命，科学训练和控制饮食才是关键。