每天做1000个开合跳坚持20天能瘦多少斤

换个角度想，如果每天能坚持一千个开合跳，哪怕饮食控制得稍微宽松一点，二十天也能瘦个三四斤。关键在于运动与饮食结构的共同调整，单靠运动不忌口效果往往不理想，两者结合才能稳扎稳打地减肥成功。