每天做1000个开合跳坚持20天能瘦多少斤

不过也要考虑饮食因素，如果运动了但不控制饮食，体重可能不会变。但即便体重没变，你的心肺功能也会显著提升，体型看起来会更好，因为肌肉会更紧致，整体线条会更漂亮。