每天跑五公里可以减肥吗

心态方面，保持精神饱满和心情放松能辅助减肥。不要有太大的心理压力，不要刻意追求极速瘦身，更不要轻易尝试减肥药。药物虽然可能见效快，但对身体伤害大，且极易反弹，得不偿失。