空腹运动最怕时间太长却不吃东西,这会造成能量严重不足。结果就是你会感到浑身乏力,从而严重影响后续一天的工作效率和生活状态。
确实,空腹运动得控制时长,半小时足矣,不然低血糖真挺可怕的,别为了运动把身体搞垮了。