每天骑动感单车60分钟、晚上不吃饭且多喝水，一个月能瘦多少斤？

分享一个真实案例参考，我身高165，体重基数在120多斤。当时也是骑单车配合清淡饮食，一个月下来减了不到10斤。但要注意，我运动停了之后体重很快就反弹回去了，这教训很深刻。