每天练2个小时的减肥操有用吗？

减肥操确实能帮忙瘦身，郑多燕系列就很经典。不过想要看到明显的掉秤效果，至少需要坚持两个月的时间。健身讲究细水长流，千万别半途而废，心态要稳得住才行。