每个星期跑步几天合适？

跑步建议一周跑3到4天是最合适的。减肥本身是一个需要长期坚持的过程，但也要充分考虑自身的身体情况，要合理运动、不能勉强，同时配合好休息，防止因为劳累过度而导致身体不舒服的情况。