每个星期跑步几天合适？

我觉得一周跑步四到五天比较合适，最好是隔天跑一次，这样有劳有逸，不仅能锻炼身体，又能起到健身强身的作用。当然，具体还是要以自己的实际身体情况来决定，不能勉强自己。