每个星期跑步几天合适？

对于身体健康的人来说，其实每天都可以跑20到30分钟。如果不想天天运动，那每周至少应该安排2到3次运动，可以慢跑，可以骑车，也可以游泳，做瑜伽或者其它运动都行。但如果是跑步这项运动，最好循序渐进，逐渐增加运动量与次数，最终还是要根据自身情况来定。跑步运动可以促进血液循环。