慢跑什么时候最适合解压？

早晨跑步虽然更适合减肥，因为空腹能更好燃烧脂肪，但如果你是为了解压，可能还是夜晚更合适。白天积累的压力在夜晚的运动中能得到有效释放，身体和心情都会变得轻松许多，比早上硬撑着跑要舒服多了。