刘畊宏的减脂操真的管用吗

不过要是你想通过它看到身体上肉眼可见的脂肪减少，那光跳几下可不行。想要达到真正的减脂效果，关键在于你能不能长期坚持下来，持续不断地去练。

刘畊宏的这套减脂操，如果你把它当作平时辅助训练的手段，或者只是想在运动前做个轻度热身，那它确实是个挺不错的选择，能帮助提升一下心肺功能。