练瑜伽的正确步骤是什么？

战士二式手臂侧平举与肩同线，保持八个呼吸。战士三式由战士一过渡，左腿向后蹬起，右腿弯曲，身体前倾成直线，左侧骨盆下压，保持两个髋部水平。战士三式很累，做三个呼吸即可，能加强核心和腿部肌肉。