连续三天不吃饭能减掉多少体重

对于那些试图通过三天不吃饭来减肥的人来说，实际看到的体重下降往往微乎其微，最多也就一两斤。更糟糕的是，这种断食带来的体重减轻是暂时的，一旦恢复饮食，体重会迅速反弹回升。一个人如果坚持三天不吃饭，不仅很难达到长期有效的减肥目的，反而会陷入恶性循环。